THỜI TIẾT GIAO MÙA: LÀN DA BỊ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO?

Không còn nghi ngờ gì nữa,thời tiết giao mùa có thể tác động trực tiếp tới làn da của bạn. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, loại da, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,… Thông thường, da sẽ có xu hướng tiết nhiều dầu hơn vào mùa hè và bong tróc vào mùa đông. Các bác sĩ da liễu cho rằng điều này là do những thay đổi từ nhiệt độ và độ ẩm trong không khí. Tuy nhiên nếu nhiệt độ thay đổi đột ngột, da có thể xuất hiện một số phản ứng như mẩn đỏ, bóng dầu, nổi mụn,… Điều này đồng nghĩa với khi thời tiết thay đổi, bạn cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da, “chăm chút” da nhiều hơn để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh.

1. Thời tiết nóng ẩm ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Một nghiên cứu mới của Tạp chí da liễu Anh chỉ ra rằng hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của khí hậu theo mùa. Sống trong môi trường khí hậu ẩm ướt có thể làm giảm chức năng của hàng rào bảo vệ da. Khi nhiệt độ tăng, lớp dầu tự nhiên do da tiết ra trở nên mỏng đi, dầu sẽ có xu hướng tập trung trong lỗ chân lông và nếu không tẩy da chết thường xuyên hoặc làm sạch đúng cách, có thể dẫn đến kích ứng da và nổi mụn.

Khi chuyển sang thời tiết giao mùa, làn da của bạn có thể thay đổi từ bình thường sang bóng dầu, dễ nổi mụn. Nhiệt độ cao hơn khiến da tiết nhiều dầu, cũng khiến lớp trang điểm trở nên “tan chảy”. TEWL (Transepidermal Water Loss) – hiện tượng mất nước qua da cũng là tình trạng nhiều người gặp phải trong thời điểm giao mùa. Khi da giải phóng nhiệt, các Lipid tự nhiên của da chuyển từ dạng sáp thành dạng nhờn, trộn lẫn với mồ hôi bị mắc kẹt, lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và trở nên viêm nhiễm. Các chức năng hàng rào bị tấn công ô nhiễm và ánh sáng UV ở cường độ cao.

thời điểm chuyển mùa

Bên cạnh đó, dù là mùa nào trong năm thì ánh nắng mặt trời luôn là mối quan tâm hàng đầu nếu muốn chăm sóc làn da khỏe mạnh. Tiếp xúc với ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn và lão hóa sớm. Ngay cả khi không cảm thấy nóng hay không nhìn thấy ánh nắng, các tia UV vẫn có thể gây hại cho làn da của bạn, gây ra các tình trạng da không đều màu, thường xuất hiện ở những vùng da dễ bị phơi nhiễm nhất như mặt, cánh tay và lưng.

Khí hậu nóng ẩm cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng phát ban nhiệt – một loại bệnh chuyển mùa, khi các tuyến mồ hôi hoạt động nhiều và bị tắc nghẽn, độ ẩm dưới da bị giữ lại dẫn đến phát ban tạo thành mụn hoặc những nốt sưng. Tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ sơ sinh, nhưng cũng có thể gặp ở người lớn khi sống trong môi trường khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam. Phát ban nhiệt có thể tự khỏi sau 3-4 ngày nhưng nếu bạn nhận thấy tình trạng ngày càng nặng, các nốt sưng nhiều hơn, sưng hạch bạch huyết, sốt hoặc ớn lạnh thì hãy tìm đến bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc sức khỏe có kinh nghiệm lâu năm.

2. Quy trình chăm sóc da khi thời tiết chuyển mùa từ xuân sang hè

Để bảo vệ da khỏi sự thay đổi của thời tiết, bạn cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình kết hợp với các sản phẩm làm sạch, các loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và uống đủ nước để giữ ẩm cho da. Hãy làm theo các mẹo đơn giản sau để điều chỉnh thói quen chăm sóc da:

Bước 1: Sữa rửa mặt

Thời tiết giao mùa cũng nhắc nhở bạn đã đến lúc loại bỏ các loại sữa rửa mặt dạng kem để thay thế bằng các giải pháp làm sạch nhẹ nhàng hơn không chứa Sulfate. Hãy thử các công thức với thành phần như chiết xuất dứa và đu đủ có thể giúp làm sáng da của bạn và loại bỏ các tế bào da chết một cách nhẹ nhàng.

thời điểm chuyển mùa

Sử dụng các loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng không chứ Sulfate khi thời tiết giao mùa.

Lưu ý, sử dụng các sản phẩm làm sạch chứa Acid Salicylic có thể giúp làm giảm lượng dầu trên da, tuy nhiên nó cũng có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng. Vì vậy nên cân nhắc khi sử dụng vào ban ngày.

Bước 2: Serum

Thời tiết ấm hơn nghĩa là bạn có nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, có nhiều hơn những chuyến du lịch bên bãi biển hay hồ bơi, sân thượng,.. những điều này có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn do nhiệt độ có thể kích thích da sản xuất bã nhờn. Để khắc phục tình trạng đó, bạn có thể dùng các loại serum thẩm thấu nhanh, không để lại cảm giác nhờn dính và có thể giúp sửa chữa, giảm sẹo mụn.

Bước 3: Thay đổi kem dưỡng ẩm khi thời tiết giao mùa

Sự gia tăng nhiệt độ cũng tạo ra sự gia tăng độ ẩm, có thể làm tăng sản xuất dầu và tình trạng bóng nhờn trên làn da của bạn. Đó là lý do vì sao bạn nên chuyển sang dùng các loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu. Vào buổi tối, có thể kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng trắng để làn da sáng mịn hơn sau thời gian dài tiếp xúc với ánh nắng.

2. 3 tiêu chí chăm da khỏe từ bên trong vào thời điểm giao mùa

Luôn uống nhiều nước vào thời điểm giao mùa

Như các bạn đã biết, cơ thể chúng ta chứa tới 70% là nước. Nếu thiếu nước, không thể giúp thanh lọc cơ thể lại còn khiến da bị khô sần, xỉn màu, không đều màu. Vì vậy mỗi ngày bạn nên uống từ 1.5-2 lít nước để bổ sung đủ nước cho cơ thể.

thời điểm giao mùa

Bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ,… sẽ khiến da mịn màng, sáng hồng, ít nổi mụn hơn trong thời tiết giao mùa. Một số loại trái cây tốt cho da như chuối, lựu, bưởi, đu đủ, cam, kiwi,… Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ và tăng cường sức đề kháng như Nhân sâm, Linh chi,…

thời tiết chuyển mùa

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp làn da và cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Thường xuyên tập luyện và xông hơi

Tập luyện thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên khởi động kỹ càng các khớp, cơ và bắp thịt trước khi đốt nóng cơ thể để tránh nguy cơ bị chuột rút.

Tắm hơi thường xuyên và đều đặn 1-2 lần/ tuần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong quá trình xông hơi, cơ thể bạn sẽ đào thải độc tố qua hệ bài tiết, lỗ chân lông đồng thời loại bỏ tế bào da chết. Bên cạnh đó, tắm hơi cũng giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết một cách tự nhiên, cải thiện tâm trạng trở nên sảng khoái, hưng phấn hơi giúp tập trung làm việc, học tập.

thời tiết giao mùa

Tập luyện và xông hơi thường xuyên cũng giúp lưu thông tuần hoàn máu, cho làn da luôn hồng hào khỏe mạnh.

Lưu ý: nên tẩy trang sạch sẽ trước khi tập luyện hoặc xông hơi để giúp lỗ chân lông thông thoáng, đào thải chất độc tốt hơn để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.

Da của bạn là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất và nó cần được quan tâm thường xuyên hơn nếu bạn muốn duy trì một làn da mịn màng và tươi trẻ. Thời tiết giao mùa có thể làm thay đổi kết cấu, màu sắc và độ đàn hồi của da. Nhưng nếu bạn chú ý chăm sóc da, bạn có thể giữ nguyên làn da mịn màng trẻ trung suốt cả năm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *