6 Thói Quen Khiến Da Ngày Càng Xấu Đi

Không rửa mặt trước khi đi ngủ

Cảm giác sau khi về nhà chỉ muốn leo lên chiếc giường ấm áp, ngủ và không cần phải tắm rửa hay rửa mặt là một điều dễ hiểu, nhất là sau một ngày dài mệt mỏi. Nhưng, không phải vì bạn không nhìn thấy được những bụi bẩn đang bám trên da mặt của mình không có nghĩa là chúng không tồn tại — và ngày qua ngày, làn da của bạn sẽ phải trả giá. Bụi bẩn, đất, dầu và ô nhiễm sẽ tích tụ và dẫn đến cả tình trạng viêm nhiễm và mụn.

Hút thuốc

Ảnh: Unsplash

Nicotine sẽ làm giảm lưu lượng máu chảy đến làn da, điều này có nghĩa rằng làn da bạn sẽ không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng. Và hoá chất có trong thuốc lá sẽ làm gãy các sợi collagen và elastin, protein cấu tạo nên cấu trúc làn da. Một người hút thuốc sẽ có làn da mỏng, mệt mỏi, nhăn nheo, và lâu lành nếu có thương tổn.

Thêm vào đó, hành động mím môi để giữ thuốc lá hoặc nheo mắt để tránh khói có thể làm những vết nhăn xuất hiện sớm và sâu hơn. Tuy những chất chống oxy hoá như Vitamin A và C có thể làm dịu hư tổn, điều tốt nhất để giảm tình trạng này là bỏ thuốc.

Không chống nắng hoặc không chống nắng đủ

Ánh mặt trời có thể làm bạn cảm thấy dễ chịu, nhưng chúng cũng chứa những tia UV gây tổn hại đến làn da của bạn. Tia UV gây ra cả lão hoá sớm và ung thư da. Và bạn không chỉ cần bảo vệ da vào những ngày đi ra nắng, đi chơi biển,…. Ánh mặt trời còn gây tổn hại đến da ngay cả khi thời tiết lạnh hoặc nhiều mây.

Sản phẩm SPF phổ rộng sẽ ngăn ngừa cả tia UVA và UVB và bảo vệ làn da bạn. Hãy tìm những sản phẩm chứa ít nhất là SPF 30, và nếu bạn ra ngoài, hãy thoa lại sau mỗi 2 tiếng. Hãy chắc là bạn dùng đủ lượng kem mà bạn cần.

Ăn nhiều đường và không ăn trái cây và rau củ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá. Điều đó áp dụng cho cả những loại đồ ngọt như kẹo mút và kem, cũng như tinh bột trong các thực phẩm như bánh mì trắng và pasta. Một chế độ ăn thân thiện với làn da nên tập trung vào rau củ, trái cây, và gạo nguyên cám.

Nghiên cứu còn cho thấy trái cây tươi và rau củ có thể giúp ngăn ngừa những thương tổn dẫn đến lão hoá da. Đồng thời, những sản phẩm chứa chất chống oxy hoá có thể giúp hỗ trợ làn da.

Quá khắc nghiệt với mụn

Đã bao giờ bạn có một cái mụn to như một quả núi mọc trên mặt, và bạn muốn nó biến mất cành nhanh càng tốt. Nặn mụn không phải là giải pháp tốt nhất vì nó có thể dẫn đến sẹo và nhiễm trùng.

Thay vào đó, bạn có thể mua những tuýp kem bôi mụn hoặc ra những phòng khám trị liệu da để gặp những chuyên viên tư vấn hoặc bác sĩ da liễu để có thể nhận tư vấn tận tình nếu tình trạng ngày càng nặng. Thành phần Benzoyl Peroxide và Salicylic Acid là hai thành phần thường thấy và có hiệu quả nhất. Nhưng hãy nhớ rằng, sản phẩm khác nhau sẽ có liều lượng thành phần khác nhau. Bạn có thể sẽ nghĩ: “Vậy sao không sử dụng sản phẩm có liều lượng cao nhất?”. Điều đó có thể là không cần thiết.

Liều lượng thành phần cao trong sản phẩm có thể gây mẫn ngứa, đặc biệt nếu bạn sở hữu loại da nhạy cảm. Điều đó sẽ khiến làn da bạn trông “giận dữ” hơn lúc chưa sử dụng. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có lượng Benzoyl Peroxide là 2.5% và nếu salicylic acid thì 2%. Nhưng nếu làn da bạn phản ứng mạnh với sản phẩm, hãy thử gia giảm liều lượng bằng việc thay sản phẩm.

Tẩy tế bào chết da bong tróc

Vảy nến và tróc da là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng khô da. Mặc dù tẩy tế bào chết sẽ đánh bay những mảng da ấy đi, nhưng điều đó có thể gây ảnh hưởng đến hàng rào da giúp cân bằng độ ẩm trên da của bạn.

Vì vậy, thay vì tẩy chúng đi, hãy làm dịu làn da khô bằng những sản phẩm dưỡng ẩm. Những sản phẩm dưỡng ẩm da không mùi hoặc kem dưỡng với các thành phần như glycerin, và bơ sẽ nhanh chóng thẩm thấu vô da và cấp ẩm làn da bạn.

Nguồn: WebMD