Mewing Là Gì? Công Dụng Thực Sự Của Mewing

John và Michael Mew không sáng chế ra từ “mewing”. Nó bắt nguồn từ trào lưu trên mạng giữa những người mong muốn cải thiện vẻ bề ngoài của xương hàm bằng cách thực hiện phương pháp chỉnh hình này. Vốn dĩ, ban đầu phương pháp chỉnh hình này dành cho những trẻ em đang còn phát triển xương hàm.

Vậy, áp dụng phương pháp này như thế nào?

Có rất nhiều hướng dẫn để thực hiện, nhưng đơn giản nhất chính là:

• Từ từ khép môi lại
• Di chuyển cằm để răng cửa dưới nằm ngay sau răng cửa trên
• Đưa phần lưỡi đặt lên trên để che phần vòm miệng trên
• Đầu lưỡi sẽ đặt ở vị trí ngay sau răng cửa và không được để chạm vào răng cửa

Một vài người gợi ý cách để đặt đúng vị trí đó chính là khi bạn phát âm chữ “n”. Một vài gợi ý khác nói rằng bạn nên tập trung thở bằng mũi thay vì thở bằng miệng.

Phương pháp này có tác dụng không?

Vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được mewing có thể thay đổi hình dạng của xương hàm hoặc cải thiện các vấn đề khác. Các chuyên gia cho rằng bạn sẽ không thấy sự thay đổi đáng kể hoặc sự thay đổi vĩnh viên. Thay vào đó, nếu bạn muốn xương hàm của bạn khoẻ hơn, hãy cân nhắc thực hiện các bài luyện tập xương hàm.

Các nha sĩ đôi khi sử dụng các phương pháp tương tự như mewing để trị các trường hợp ngưng thở khi ngủ và răng vị lệch, nhưng đó chỉ là một phần của liệu trình trị liệu được lên kế hoạch kĩ lưỡng và đã được chứng minh kĩ càng. Các chuyên gia còn đề cập với bệnh nhân các tác dụng phụ và lợi ích của các phương pháp ấy.