Những Lời Khuyên Mà Bác Sĩ Da Liễu Gửi Đến Bạn Vào Mùa Đông Là Gì?

Khi màn đêm dần buông xuống, không chỉ cơ thể trở nên mất cân bằng. Da căng, cứng khớp, môi nứt nẻ? Hãy cùng đón chào mùa đông, mùa của những cơn gió lạnh mang theo làn da khô, nứt nẻ từ đầu đến chân.

Để cải thiện tình trạng, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu Beibei Du-Harpur và Justine Hextall, cố vấn da liễu của Hội Y Tế Harley, để mách bạn cách để giữ làn da bạn khoẻ mạnh qua mùa đông. Từ đầu đến chân, đây là các cách để giúp làn da chống chọi qua mùa đông – cùng bắt đầu nhé!

1.Thay đổi quá nhiều không hẳn là một điều tốt

“Tôi không khuyên bạn nên thay đổi bộ sản phẩm dưỡng da theo mùa – điều đó là không cần thiết,” bác sĩ Du-Harpur nói. “Điều quan trọng nhất đó chính là phải nhận biết và hiểu làn da của bạn và phản ứng của da đối với các môi trường và sản phẩm khác nhau. Một khi bạn hiểu được làn da, bạn sẽ có thể thay đổi một chút để giúp da thích ứng được với sự thay đổi của môi trường. Hãy chú ý các thành phần có tiềm năng gây kích ứng, như là retinoids, tẩy tế bào chết hoá học và vitamin C”

2. Bạn vẫn cần chống nắng

Bác sĩ Hextall khuyên rằng, đừng vì trời sang đông mà bạn bỏ qua bước chống nắng. “Đúng là vào mùa đông sẽ có ít tia UVB hơn, nhưng lượng UVA vẫn đủ để có thể làm da bạn bị lão hoá. Bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF trên 30 để được bảo vệ toàn diện nhất và quanh năm. Bởi vì sóng UVB có thể kích thích sản sinh vitamin D, lượng UVB sẽ giảm vào mùa đông và bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa vitamin D3.

Tham khảo: Kem Dưỡng Chống Nắng SPF 50+

3. Hãy cân nhắc cách dịch vụ làm da

Mùa đông là thời điểm tốt trong năm để tân trang lại làn da của mình, bác sĩ Hextall nhận xét. “Chúng ta luôn suy tính đến việc peel da hoặc là điều trị laser vào những tháng hè. Tuy nhiên, do sự tiếp xúc với ánh mặt trời trước và sau khi điều trị, nguy cơ bạn gặp phải tình trạng sưng tấy hậu điều trị hoặc tăng sắc tố cũng tăng cao. Vì vậy, mùa thu và mùa đông là một thời điểm thích hợp. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên lập rõ kế hoạch để da có thời gian nghỉ ngơi và sẽ toả sáng kịp mùa “tiệc tùng”

4. Dưỡng ẩm thật nhiều

“Da của bạn sẽ khô và nhạy cảm hơn rất nhiều khi trời trở lạnh. Hãy nhớ dưỡng ẩm da thường xuyên; đổi thức uống từ coffee sang trà xanh, bởi trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hoá tốt,” Bác sĩ Hextall khuyên. “Bạn nên nhẹ nhàng làm sạch da mặt: bởi bạn cần giữ lớp rào chắn da sạch nhất có thể để nó có thể giữ lại độ ẩm cho làn da. Như là một quy tắc bất di bất dịch, nếu da bạn cảm thấy căng sau khi rửa mặt, rất có thể sản phẩm rửa mặt mà bạn đang dùng làm ảnh hưởng đến hàng rào chắn da của bạn. Sau khi rửa mặt, bạn nên cảm thấy nhẹ nhàng và làn da được cung cấp đủ độ ẩm, nếu sau bước rửa mặt, bạn lập tức tìm đến sản phẩm dưỡng ẩm, bạn có thể sẽ muốn đổi sang một loại sữa rửa mặt khác nhẹ nhàng hơn.”

Tham khảo: Sữa Rửa Mặt Dạng Bọt Dịu Nhẹ 

5. Hãy đặc biệt chú ý đến làn da nhạy cảm

Bác sĩ Du-Harpur nhận xét những làn da nhạy cảm có thể sẽ nhạy cảm hơn với thời tiết lạnh hoặc các cơn gió mùa hơn là các loại da khác. “Đối với mỗi người, lý do dẫn đến sự nhạy cảm ấy là khác nhau, một vài nhà nghiên cứu cho thấy một yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm của mỗi người nhau là do các sợi thần kinh kết nối với não bộ của chúng ta. Hãy sử dụng sản phẩm dưỡng da giàu độ ẩm và giàu dưỡng chất để cân bằng lại làn da.”

6. Thay đổi quy trình dưỡng da hằng ngày

“Nếu như bạn phải liên tục thoa kem dưỡng ẩm cả ngày, có vẻ rằng quy trình dưỡng da của bạn cần thay đổi. Nếu bạn đang sử dụng lotion, hãy thử đổi sang dạng kem, sau khi thoa, hãy massage làn da trong khoảng 30 giây để có thể tối ưu hoá hết công dụng của sản phẩm.” bác sĩ Hextall khuyên

7. Thoa nhiều bước hơn trước khi ngủ

Bác sĩ Du-Harpur đã nói: “Tip số 1 của tôi để chuẩn bị cho mùa đông đó chính là sử dụng một sản phẩm khoá ẩm và giàu độ ẩm hơn, đặc biệt là vào buổi tối, điều này sẽ giúp bảo vệ hàng rào chắn da và ngăn ngừa các vấn đề về da có thể xảy đến. Tương tự, các sản phẩm các sản phẩm được giới thiệu với công dụng ‘mặt nạ phục hồi’ thường chứa rất nhiều thành phần giàu dinh dưỡng và rất tốt trong việc dưỡng ẩm. Cho dù pretrolatum và xịt khoáng đã có một vài tin không tốt trong những năm vừa qua, tuy nhiên điều đó không đúng và 2 thành phần này là chìa khoá kho vũ khí của các bác sĩ da liễu trong việc kiểm soát nhiều tình trạng da, đặc biệt là da khô. Các thành phần khoá ẩm sẽ giúp che chắn là da và cho làn da thời gian để nghỉ ngơi hoặc duy trì chức năng bảo vệ tự nhiên của nó.”

8. Hãy đi chăm sóc da mặt

“Mùa đông da thường sẽ mất sức sống, vì vậy, tôi khuyên bạn nên đi chăm sóc da mặt ít nhất 4 tuần một lần. Đấy là khoảng thời gian mà da cần để đi vào 1 chu kỳ thay da hoàn chỉnh. Khi đi chăm sóc da, bạn sẽ được tẩy tế bào chết kỹ càng, khi ấy, làn da bạn sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất hơn. Hơn hết, các chuyên viên tư vấn hoặc bác sĩ da liễu sẽ có thể kiểm tra tình trạng làn da của bạn để có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất.”

9. Hãy theo dõi tình trạng vảy nến dẫn đến viêm da

“Nếu bạn để ý phần da quanh mũi và lông mày vào những tháng mùa đông, bạn có thể thấy tình trạng viêm, nấm da hay xảy ra” bác sĩ Hextall giải thích. “Điều này xảy ra khi thời tiết trở lạnh. Bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc khi trường hợp này xảy ra. Ngoài thuốc, bạn có thể sử dụng sản phẩm rửa mặt và dưỡng ẩm nhẹ 2 lần một ngày để cải thiện tình trạng. Đối với các tình trạng da, tốt nhất là ta nên phòng ngừa sớm.

10. Đừng để bản thân thiếu nước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cồn có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ở da và làm các tình trạng da tệ hơn. Thêm vào đó, cồn còn có tác dụng làm khô cơ thể nói chung và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng cho việc tái tạo làn da và giúp làn da luôn khoẻ. Sự can thiệp của cồn đến với sự cân bằng tự nhiên của cơ thể có thể dẫn đến việc da trở nên mệt mỏi, không có sức sống.” bác sĩ Harpur nhận xét.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *