CẢI XOĂN (KALE), THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ CŨNG DƯỠNG ĐẸP DA

Cải xoăn là thực phẩm mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể. Món rau xanh này chứa nhiều vitamin A, C và K giúp cơ thể thải độc tố và củng cố sức đề kháng. Nếu bạn là một tín đồ dưỡng da thực thụ, bạn sẽ hiểu rõ vẻ đẹp đến từ bên trong. Đó là khi cơ thể được dung nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Làn da cũng vậy.

green leaf vegetableẢnh: Unsplash

Các thương hiệu dưỡng da đã cho ra đời các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất từ cải xoăn. Mặc dù đây là thành phần khá mới mẻ và ít được lựa chọn. Tuy nhiên, bạn không nên đánh giá thấp công dụng của nó.

Tác dụng của cải xoăn đối với làn da

Bổ sung cải xoăn qua chế độ dinh dưỡng hoặc sử dụng ngoài da đều mang lại những lợi ích nhất định. Cải xoăn đặc biệt phù hợp với làn da lão hóa và xuất hiện các đốm nâu.

Giàu chất chống oxy hóa

Green PlantẢnh: Pexels

Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và polyphenol. Chất chống oxy hóa có trong cải xoăn giúp duy trì sự trẻ trung của làn da bằng cách làm chậm quá trình sản xuất gốc tự do gây hại. Các gốc tự do thường được gây ra bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời; chất ô nhiễm và thói quen hút thuốc lá. Các gốc tự do sẽ phá hỏng tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Điển hình như sự hình thành nếp nhăn và da xỉn màu, mau mất nước, lỗ chân lông to.

Thúc đẩy sản sinh collagen

Green Leaves on Black Round PlateẢnh: Pexels

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong cơ thể có tác dụng giữ cho làn da luôn căng mọng và săn chắc. Tuy nhiên, quá trình sản xuất collagen sẽ giảm đi sau tuổi 25. Điều đó dẫn đến sự hình thành nếp nhăn, vết chân chim và da có biểu hiện chảy xệ.

Cải xoăn chứa lượng vitamin C dồi dào giúp thúc đẩy cơ thể tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa. Bổ sung cải xoăn trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày còn cung cấp chất xơ cho cơ thể. Cải xoăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Từ đó, da dẻ cũng trở nên hồng hào, mướt mát.

Chống lại chứng viêm, mau lành sẹo

Viêm da là phản ứng miễn dịch tự nhiên trong cơ thể. Ngoài viêm da, đôi khi bạn còn có thể gặp những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa hay sưng tấy. Để đối phó với tác động của môi trường ngoài, hay cơ thể có những phản ứng dị ứng, bạn nên trang bị một sản phẩm để làm dịu da trong tình huống đó. Cải xoăn là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C tuyệt vời để chống lại chứng viêm.

Bên cạnh đó, cải xoăn còn là thành phần giúp chữa lành tình trạng mụn viêm, sưng tấy. Vitamin K có trong cải xoăn giúp chữa lành các vết sẹo và thâm mụn.

Làm mờ đốm nâu, dưỡng ẩm da

green plant on selective focus photographyẢnh: Unsplash

Đốm nâu là vấn đề phổ biến đa số chị em phụ nữ luôn gặp phải. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi che chắn không kỹ là nguyên nhân phổ biến làm xuất hiện đốm nâu trên da. Cải xoăn chứa vitamin C làm sáng da và làm mờ các đốm nâu hiệu quả. Cách tốt nhất khi muốn làm mờ đốm nâu bằng cải xoăn là bạn hãy bổ sung trực tiếp qua đường ăn uống. Một ly nước ép cải xoăn mỗi ngày giúp làn da dần trở nên đều màu; và ngăn ngừa các đốm nâu xuất hiện. Cải xoăn còn chứa vitamin E cũng là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và dưỡng da luôn ẩm mịn.

Theo: BAZAAR

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *