8 CÁCH ĐỂ BẢO VỆ VÀ TĂNG CƯỜNG CHẤT CHỐNG LÃO HÓA DA COLLAGEN CHO LÀN DA CỦA BẠN

Collagen là thành phần dưỡng chất không thể thiếu để tăng cường chống lão hóa da của bạn. Mặc dù cơ thể có thể tự tổng hợp collagen, nhưng hiệu quả sẽ giảm dần theo thời gian. Cùng khám phá 8 cách bảo vệ và tăng cường Collagen hiệu quả trong bài viết sau.

1 – Chống lão hóa da nhờ tăng cường collagen từ Vitamin C

lão hóa da

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ collagen trong da của bạn chống lại tác hại của tia UV. Hơn thế nữa, vitamin C còn kích hoạt sự hình thành collagen và ổn định các protein collagen trong da. Hãy thoa serum vitamin C vào buổi sáng để chống lão hóa da nàng nhé.

2 – Thoa kem chống nắng thường xuyên

lão hóa da

Kem chống nắng không chỉ ngăn ngừa ung thư da mà còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da sớm. Việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen, dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn. Vì vậy bạn nên bắt đầu thoa kem chống nắng mỗi ngày. Và đừng quên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ làn da.

3 – Bổ sung Protein vào chế độ ăn hàng ngày

\

Những thực phẩm giàu protein chứa các axit amin rất cần thiết cho sự tổng hợp collagen của cơ thể. Nguồn protein nạc bao gồm cá, hải sản, ức gà không da, thịt bò và thịt lợn nạc. Không khó để bạn bổ sung protein vào chế độ dinh dưỡng chút nào đâu. Vừa được thưởng thức các món ngon vừa chống lão hóa da thì còn gì bằng!

4 – Hạn chế sử dụng đường cũng là cách chống lão hóa da

Một chế độ ăn uống nhiều đường sẽ thúc đẩy sự hình thành các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến (hay được gọi là AGEs) để phá vỡ collagen. Hạn chế tiêu thụ đường là một cách bạn nên áp dụng để ngăn chặn lão hóa da. Hãy đọc mặt sau của nhãn thực phẩm và xem dòng “đường bổ sung” trong nhãn dinh dưỡng hoặc đọc danh sách thành phần trước khi sử dụng thực phẩm bạn nhé.

5 – Ăn nhiều rau củ quả

lão hóa da

Rau củ quả đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da và cả sức khoẻ của bạn, bao gồm ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa từ trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do làm suy giảm collagen đồng thời cung cấp vitamin, chất khoáng và nước cho làn da căng bóng và hồng hào hơn.

6 – Đội mũ và đeo kính râm khi ra nắng

Một chiếc mũ rộng vành sẽ che chắn mặt, da đầu và cổ của bạn khỏi các tia có hại từ mặt trời.

Kính râm sẽ ngăn chặn tia UV xâm nhập vào làn da nhạy cảm xung quanh mắt của bạn. Thay vì tìm cách khắc phục tình trạng lão hóa da, sao bạn không bắt đầu phòng ngừa bằng cách đơn giản này?

7 – Tẩy da chết hoá học

lão hóa da

Bạn cũng có thể chống lão hoá da bằng cách tẩy da chết hoá học. Những chất này sử dụng các axit hydroxy để thúc đẩy sự thay đổi tế bào da, từ đó kích thích sản xuất collagen. Phương pháp giúp cải thiện làn da, kết cấu da và ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn gâylão hóa da.

8 – Chống lão hóa da bằng kem dưỡng đặc trị

Bên cạnh các phương pháp chống lão hóa da ở trên, bạn cũng có thể tăng cường bổ sung collagen thông qua các sản phẩm kem dưỡng da chuyên sâu.

Ảnh + Nguồn: Dep365

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *