4 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRỊ DA KHÔ CỰC HIỆU QUẢ

trị da khô

Da khô là tình trạng da bị tróc vảy, ngứa ngáy và nứt nẻ. Tình trạng da khô có thể xảy ra ở bất kì vùng da nào trên cơ thể, đặc biệt là các vùng tay, chân. Do đó, tìm ra cách trị da khô là một trong những điều đang quan tâm. Cùng Proto-col xem các loại thực phẩm trị da khô cực hiệu quả sau đây nhé!

Một số nguyên nhân dẫn đến khô da

Nguyên nhân chính của khô da là do cơ địa của mỗi người. Nhưng ngoài nguyên nhân này còn có rất nhiều “thủ phạm” tác động từ bên ngoài.

  • Thời gian và tuổi tác
  • Ánh nắng mặt trời
  • Thời tiết & nhiệt độ
  • Mỹ phẩm hết hạn sử dụng hoặc không rõ chất lượng

5 Loại thực phẩm trị da khô hiệu quả

1. Trà xanh 

trà xanh và bơ

Trà xanh là một nguyên liệu có thể giúp da chống oxy hóa, cho da đàn hồi tốt hơn, tái tạo lại cấu trúc da giúp da căng mịn và chống lại các tác nhân gây hại da như bụi bẩn, nắng, gió…

2. Bơ

Bơ là loại thực phẩm từ lâu đã được biết là cách làm đẹp da cực kì hiệu quả. Bơ chứa nhiều vitamin, acid béo không lão hóa… tăng cường độ ẩm giúp da trở nên căng mịn, trắng sáng và tràn đầy sức sống.

3. Thực phẩm chứa vitamin E

vitamin E

Vitamin E cung cấp độ ẩm cho da, ngăn cản quá trình lão hóa, trị khô da và giúp da căng mịn. Ngoài ra, vitamin E còn là thành phần giữ ẩm da hiệu quả, cũng như nâng cao hệ miễn dịch cho da, giúp da kháng tia UV tốt. Bạn có thể cung cấp vitamin E thông qua các loại thực phẩm chức năng cũng như các loại hạt, quả, rau bina, dầu oliu…

4. Vitamin C – Trị khô da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

vitamin C

Vitamin C từ lâu đã là một vị thuốc cho cơ thể và làn da. Khi được bổ sung vitamin C đúng cách sẽ cho làn da chúng ta trở nên căng mịn tuyệt vời. Vitamin C làm tăng tuần hoàn máu, chống oxy hóa hữu hiệu, tăng cường collagen… giúp ngăn chặn và phục hồi hư tổn cho da. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như đu đủ, kiwi, bông cải xanh, cam, quýt, ớt chuông đỏ…

5. Các loại hạt

trị da khô bằng các loại hạt

Hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt mè, hạt đậu phộng là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa rất nhiều vitamin E- một vị cứu tinh của da, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa. Các acid béo Omega- 3, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh tia tử ngoại.

Nguồn + Ảnh: Dep365

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *